室外健身器材老年人的室外健身器材、戶外健身器材、小區(qū)健身器材鍛煉，主要目的是保持健康、防病祛病、健康，提高生活質(zhì)量，因而選擇“戶外健身器材”時主要應以柔韌、靈活和力量為主。我們可以選擇數(shù)種器材進行不同的組合，比如我們可以選擇漫步機、大轉(zhuǎn)輪、扭腰器等器械進行組合。 這些練習對身體各關節(jié)有良好的保健作用，對腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有積極的作用，可防止人體運動系統(tǒng)過早衰退。
